第70章 万中无一的不正常（第3 / 4页）

也就是说，运动锻炼后吃东西→转化为能量→第二天更加精力充沛的训练→良性循环，身体素质增强。

林夏知道有很多小巫师的身体，一时无法承受剧烈训练，这得循环渐进，才能让身体承受得住。

但她也不想打击小巫师想要奋发向上的心情。

早上晨跑有这么多人说说笑笑地陪着，林夏的心情也挺好的。

于是她去了厨房一趟，给出了一个食补的汤方，让家养小精灵给今天去晨跑的小巫师都送上一碗。

不知道是不是林夏获得了“优秀生”，刺激了其他学生，起码在赫奇帕奇这儿，学生之间的学习氛围更加浓了。

但小獾再怎么努力学习，也不会把自己内卷成鹰鹰那样，整体氛围还是很轻松愉悦的。

图雷跟罗宾跑着跑着，逐渐跟不上德拉科，被越跑越远。

图雷停下脚步，弯起身子气喘吁吁，碰了碰旁边同样大喘气的罗宾。

“你有没有觉得，德拉科的身体素质好像更强了，以前他只比我俩强上一点，你看，现在他都能勉强跟得上林夏了。”

如果小巫师不肯喝，就说出她的名字，说是她给他们准备的，这会让他们的身体没那么难受。

方子是中华古方，人参和枸杞按比例搭配泡水喝。

人参具有补气、养血、安神、提高免疫力等功效，而枸杞则具有滋阴补肾、清热解毒、养肝、明目等作用。

两者搭配可以补气养血、滋阴补肾、提高免疫力等，对于身体虚弱的人，具有很好的调理作用。

这一天早上，不仅是赫奇帕奇的学生，只要是出去外面逛了圈的学生，人手都拿了一杯人参枸杞茶。

罗宾同样喘着粗气回道：“还好吧，德拉科还算正常人的范围，林夏那才叫不正常，不过她是万中无一的优秀生，这倒是很正常。”

霍格沃茨已经有几十年，没在一年级里出现过优秀生了。

这几十年间，早就超过一万个小巫师入学，称她一句“万中无一”并不过分。

晨跑结束，大家跑去大礼堂大吃特吃。

运动过后进食一些高质量的蛋白质食物，会刺激肌肉蛋白（MPS）的大量增加。